しまむらふゆこ

しまむらふゆこ

朝イチのヨガ

今日は仕事が休み!
そんな日は決まって必ずやるルーティンがある。
朝イチのヨガ!
テレビでユーチューブを見ながらゆっくりとヨガをする。朝から体を動かすと頭がすっきりする!
運動は得意ではないけれど、ヨガは自分には合ってるみたいで割と続いてる方。
それが終わったら、朝ごはんの支度。
最近、やはり健康ブームが自分の中にあるのか、朝ごはんはオートミール
オートミールは私の中ではお米とあんまり変わらないと思うんだけどな。。オススメの食べ方は、納豆と混ぜること!本当に、お米と大差ないし、これが1番美味しい気がする。
これだけじゃ、ビタミン類が不足するから今の時期だとトマトとか?ブドウやパイナップルなどのフルーツも一緒に。最近はコンビニとかで冷凍フルーツが種類豊富だからかなり助かる!
さて、そのあとはのんびりタイム。
結局、ダラっとしたいから朝頑張るだけなんだよね。